１１月の日々日記④葉大根チャンプルーと健診結果。

１１月７日（水）
畑の葉大根チャンプルー的朝ごはん。豚バラ、葉大根、玉子。（葉大根②）
葉大根の甘みが美味しかった！

相方昼ごはんのチキナーおにぎりと明太子おにぎり。

昼の三線教室中、みなとみらいOKまでお買い物。

晴れてきて気温もあがってきて、、みなとみらい、建設ラッシュですね。

帰って自分の昼ごはんは、残ってたバゲットのフレンチトースト。
久々シナモンの香りがいい感じ。

その後、１週間前に受けた健康診断結果を聞きに反町内科へ。

午後のほうがすいてますから、って言われて行ったけど、１時間くらい待たされました。。
結果は、悪玉コレステロールが基準オーバー！ありゃりゃ。

労災病院でも毎回測定してるけど、コレステロールは基準内だったのに？？
先生にそう言うと、バセドウ病で、甲状腺機能亢進してる間は、そのせいで下がるけど、治療中なので
その関係もあるかも、って。
前月の測定では甲状腺ホルモン値は基準以下になっちゃってるから、そうなのかな？
ただ、労災で測定するときには前日も飲んだり食べたりしてるから、と言うと、当日食べてなければ
測定に影響ないって。
しかしぃ、気になったのでググってみたらなんと！前日の飲酒は、中性脂肪値↑、コレステロール↓だそう。

労災の血液検査、中性脂肪は前日の酒のせいで高いって思って気にしてなかったけど、
コレステロールは逆に低く出るとは。。（汗）
これまでの労災病院の数値確認したら、たしかに前日飲んでると
中性脂肪値基準オーバー、コレステロール正常、正常範囲の高いほうもあった。。ということは？（笑）
今回は健康診断なので当然、前夜９時以降飲食無し、飲酒無し、なので、中性脂肪もコレステロールも
これが本来の数値なんでしょう。ヤバい！(;^_^A
ということで、コレステロール下げなきゃ～～！！

１１月１５日のキッチンファーム。

１１月１５日（木）

１１日から１４日まで石垣島と宮古島に行っていました。（その日記はまた。）
横浜に戻った翌日、１０日ぶりの畑へ。雲一つない青空でした。
防虫ネット開けて作業開始。

キャベツは３つしか植えてないのですが、３つともだんだん巻いてたような。
①

②

③

台風でヤバい！と思ったけど、３つとも復活してくれてホントによかったな。
それに比べて、というか、台風で苗やられたので、ベランダ育苗してたものを植えなおした白菜。
巻きそうにない？？？

触るとトゲトゲがけっこう痛いんですけど。

で、帰ってから確認してみたら、巻かない種類だった！（笑）
ということは、もう収穫し始めてもいいってことですな。

からし菜はまたワサワサで間引き収穫。

葉大根もちょうどいい収穫時期。これ以上たつと葉っぱも硬くなってきちゃいます。
でも全部は多すぎるので、半分以上残して収穫。

こっちは葉大根じゃなくて大根。イマイチな葉っぱの状態。土の中はどうなってるのか？？

小松菜の緑は濃いですね。

それに比べてイマイチな発芽率なホウレン草、、周りの雑草のほうが多いような。

出遅れたニンジンもそれらしい葉っぱになってきたけど。

第二陣のカブ。

ラディッシュ。

第二陣の葉大根。

そして茎ブロッコリ（スティックセニョール）。

真ん中摘蕾して、これからどんどん出来てきます。
そういえば去年はこの後、何者かに盗られたんだったなあ。今年は無事でありますように。

収穫物。

ネット戻して終了。

里芋、もうすぐ収穫です！！！

１１月の日々日記③葉大根とキノコ蒸し焼き。

１１月４日（日）
朝ごはん。ちゃんちゃん焼きの残り生鮭を塩麹に１晩漬けて焼いたらすごく美味しかった！

アヤメお稽古で、２部のお弟子さん自家製の島唐辛子、先生がいただいたもの、
分けてもらっちゃいました。こんなにたくさん！すごいなあ。少し天日に干してから冷凍！

夜は、チーム横浜の秋BBQでした。


１１月５日（月）
中山祭り、BBQとイベント終わって、ほっと一息、通常の日に戻った感じ。
朝ごはんはポトフとサンドおにぎり。（おにぎりアクション７枚目）

玉子焼きと食べる醤油サンド、ポークは入っていません。

ピラティスから畑行って、帰って昼ごはん＠午後３時。（笑）　すっかり遅くなった～～。

夜はバイト、この日はキッチンでした。
早あがりさせてもらってプシュ、お供は畑の葉大根とベーコン、きのこの蒸し焼き。
葉大根、たくさん採れるので、メニューを色々お試し中。（葉大根①）
翌日バイト行ったら、この日、自分が帰ってから、死なすノートが登場したそうで。。セーフ。

１１月６日（火）
昼ごはん用おにぎり。ちょいブサイクな出来でした。（おにぎりアクション８枚目）

雨予報でしたが、そんなには、、と思って歩いて太極拳、スポーツセンターに向かったのですが、、
久々の土砂降り、靴の中までビショビショになってしまいコンビニで靴下買って。

帰りも降ってたけど行きほどではなく、どうせビショビショだから、また歩いて帰宅。

夜はバイト。沖縄お笑いライブの日でした。
１，２の大心、ギャグ連発。


オリオンリーグさんのバルーンネタ。

しゃもじ。

それほど忙しくなかったので、久々にちゃんと見て笑いました。
帰って沖縄メシ。もずく、チキナーチャンプルー、島らっきょ。
チキナーは、からし菜を塩漬けにしたもの。畑で間引きからし菜を収穫したので作ってみたよ。
美味しかったです～。