７月の日々日記⑯ゴーヤー豚キムチとポテサラ。

７月１９日（日）
久々のジョギングのせいで、、いろんなとこが痛い！な朝でした。(;^_^A
いつものアヤメお稽古行って、夜は、いただいた軽井沢ビールプシュ。

ワタシは赤ビール。

ベランダゴーヤーが採れたので、ゴーヤー豚キムチ。

話題の？ポテサラに（作りましたよ～。）枝豆。ポテサラは紫玉ねぎにマスタード多め。

ポテサラ、SNSでちょっと話題になってましたが、そんなに作るの面倒ではないけど、
買ってアレンジするのもいいし、どっちでもいいかと。
ワタシはスーパーとかで買ったシンプルなポテサラに、ソースかけて食べるの好きです。

そして、相方のサラリーマン時代の先輩後輩とのZOOM飲みでした。
ワタシも同じ会社だったし、いろいろ会ってるので一緒に参加。途中から参加になっちゃったKリンは、
ワタシ同い歳、最後の研修が一緒だったのでした。なつかしい。。（笑）

楽しかったです。また！

７月の日々日記⑮久々のジョギング。

７月１８日（土）
相方は川崎の三線教室へ。
自分は、体重増加の緊急アラート発動したので、雨が止んだすきに、何か月ぶり？かのジョギング。
調べてみたら、去年の11月以来、でした。続けないとねえ。。

東高島駅、中は封鎖されてしまった。。

この看板もいつまで？？

貨物線を渡って、コットンハーバーへ。

みなとみらい側に抜ける歩道を通って、いつもの景色。

久々なので、臨港パークまでは無理、ここでUターン。

つた金さんの横を抜けて、ヨコカン前通って、帰宅。

久々だけど、やっぱり走ると右ひざの内側がちょっと痛いんですよね。歩いてるときは痛くない。なんだろ？
そして、初のマスクジョギングで、、大失敗。

ウォーキングの時は、顔の汗も吸い取ってくれて良いので手ぬぐいで作ったマスクをしていったのですが、
あっという間に汗を吸って、びしょびしょ、ということは、まったく空気を通さず、
息吸うと顔に張り付いて息できず。（笑）

人がいないとこでは外して走りましたが、人いるとこはマスクするとつらいので、早歩きで。
オツカレサマデシタ。次回は、、別の通気性のいいやつにしよう。。
時々歩いた割にはまあまあ？

かなりダルダルになったけど、汗かくのはやっぱり気持ちよいです。
昼は軽めに。

早めの時間から、ヒトリプシュ！！
体重増加アラート中なので、このくらいで終了しようとしたけど、、

ついつい。。。(;^_^A

ごちそうさまでした。

７月の日々日記⑭畑のトマトジュースと料理番組メニュー。

７月１７日（金）
１日雨予報。
オフデイだけど畑行けず、相方が横浜JRタワーに行ってみようかな、というので、
一緒に散策しました。
自分は水曜にざっと散策したけど、まだ通ってないところがありました。
３Fのデッキ側を歩いて行くと、外階段？４Fに上がってさらに５Fまで階段。
そこからは外エスカレーターがあって、

上がると、ニュウマンガーデンって名前らしい。
https://www.newoman.jp/yokohama/map/

中を見ると、カフェになってて、昼からビール飲んでる人たくさんいました。

ほぼ女子だったけど。
そのまま水曜と同じく、１２Fの「うみそらデッキ」行って、そこからシャルに下りて、終了。
なんとなく、おしゃれで落ち着かない～。（笑）
そのうちゆっくり。。。ビールとか飲んでみたいけど、けっこうどこも混んでました。

１時間ほどで帰宅、昼ご飯。ホットサンドとバナナヨーグルト、トマトジュース。


トマトジュースは、割れちゃったり、ちょっと傷んじゃった、畑トマトで作りました。

悪いところ取って、ざく切りにして鍋へ。ぐつぐつしたら10分くらい。

こんな感じ。

ミキサーでガ～～～ッとやって、

網でこします。

もう１度鍋に戻して火にかけて、塩ひとつまみ。

保存ビンに入れて冷蔵庫で冷やしておきました。
黄色トマトが多いから赤くないけど、味が濃くて美味しかったです。

その後、夜までメール整理、、なんか見てないメルマガとか大量にあって、
その停止処理とか、、いつの間にか増えるメルマガ。なんでかな？

夜はこんな感じの居酒屋モード。

おしゃべりクッキングの「豚肉のキャベツロール」。スモークチーズは入れませんでした。

上沼さんもおっしゃってましたが、ケチャップとお好みソースでお好み焼きっぽい！
簡単で美味しいです。
キャベツで巻くことはあってもキャベツを巻く、メカラウロコ。（笑）

男子ごはん「たたききゅうりの紹興酒漬け」。前日に漬けておきました。

ノンストップ！笠原さんの「笠ちゃんイワシフライ」の付け合わせで出てきたコールスロー。
（前日の残り）

チクキュウとブロッコリ。
チクキュウ、キュウリそのまま入れるのに、チクワをレンジであっためるといいって、
たまたま昼間つけてたTV番組でやってたので、そうしてみたのですが、半分、、チクワが裂けました。
なので、これは裂けなかった半分です。（笑）

TVの料理番組メニュー、お世話になっています。
ちょっと気になったやつ、後からネットでも検索できるしね。
この日は野菜多めの、ちょっと減量メニュー。
のつもりだったけど、翌朝の体重はまた。。緊急アラート発動！！(;^_^A