１月の日々日記㉒体重高止まり(;^_^A。

１月２４日（日）
朝カレー！
豚ハラミ、焼肉残りの豚カシラも入れて、前日作っておいたヤツ。
圧力鍋使って、美味しくできました。


アヤメのお稽古行って、いただいた宮古島のマスクと塩ちんすこう。アリガトウゴザイマス。

夜はキムチ鍋です。キムチ鍋、２週間ごと、しかも日曜日が３回目。

練り物も入れられるし、冷蔵庫片付けにちょうどいい。
豆苗もどっさり入れました。
取り分けてから、さらに唐辛子をオンして、汗かきながらイタダキマス。

東京986　神奈川554（このうち横浜市277）。
東京が1000人下回りました。



１月２５日（月）
2015年11月から毎朝同じ条件で体重、体脂肪率など測定して記録してるのですが、
ぎょぎょぎょ！この日はここ最近でしばらく見なかった数値！！！

ま、測定開始時からすると、ざっくり4kgくらい増量してますが、当時はバセドウ病発症した時だったので、
その前からすると5kgくらい減ってたわけなんですけど。

甲状腺ホルモン値が上がっている時は、食べても体重落ちるんですよね。
治療始まって、甲状腺ホルモン値が正常になると、食べただけ増えるというか、普通になる。
だけど、減った体重＋2kgをキープしたいな～～と思ってたんですが、じわじわとね。(;^_^A
最近の平均値からあと2kgくらい落としたい！と思ってジョギングやらやってますが、、
逆に最近は増加傾向。あ～～～、、まずい～～～！（笑）

雨で土曜日も走れなかったので、この日は相方と一緒にウォーキング行きました。
工事が進んでいます。ここも埋め立てられちゃうのかな。

解体が進んでいる東高島駅。かろうじてホームが残っていますが、いつまであるのか。

味のある看板、もらえないかな～～。（笑）

貨物専用線の踏切、たまたま電車キマシタ。

コットンハーバーぬけて臨港パーク。人少なかったです。平日だし。
左奥に見えてるハンマーヘッドまで行きます。

ハンマーヘッドからみなとみらい側。

ヨコカンに寄って買い物して帰宅。オツカレサマデシタ。

お昼ご飯。前日の鍋の具材、カットしちゃった白菜でラーメン。

夜はお義母さま亭で。

鍋でした。
朝も前日の鍋残りの雑炊だったので、白菜三昧の１日！（笑）

東京618　神奈川351（このうち横浜市191）。

減ってきた、のか、たまたまなのか。毎日の数値に一喜一憂したらダメだけど、
やっぱり少し気持ちが楽になりますね。体重も同じように減ってくれたら。。(;^_^A
まだまだ、気を抜かないで行きましょう。

１月の日々日記㉑沖縄からタンカンいただきました。

１月２３日（土）
雨～～。ジョギングデイの土曜なのに走りにいけません。（言い訳にできてラッキー？笑）
沖縄からタンカンいただいていたので、

半分くらい、絞りました。

半分にカットして、地道にぐりぐり。手首が。。

１７個、絞り終わって、ザルでこしました。
種だけ取りたかったのに、ザルの目が細かくて果実もけっこう取れちゃった。
次回はもっと粗いやつにしよう、果実もったいない。

だいたい２リットル。早速飲んでみて、程よい酸味、美味しかったです。

雨の中、パン屋さんに買い物行って、ダイソーのコーヒーミルで豆をひきひき。
力はいらないけど時間かかります。こんなにかかるんだっけ？って、実家で使ってた以来だから、
これが妥当なのか品質なのかよくわからなくて、ネットで見てみました。そしたら、
ダイソーのは中にギア入ってて、ハンドル１回転で、中のすりつぶすところは１/３しか回転しないそう。
ま、その分力いらないんですよね。

やはり、ミキサーでガ～～～ってやったのとは全く違います。美味しかった。

しばらくして２杯目のコーヒーとおやつ。

前回気になった苺のデニッシュ、イタダキマシタ！ほんのりとした甘さとフレッシュ苺、
サクサクのデニッシュ。美味しかったです。

夜は早めのヒトリごはん。残り物のトリッパ。

そして、前日の残りハラミで焼肉サラダ。

ごちそうさまでした。

東京1070　神奈川521（このうち横浜市190）。

２回目の緊急事態宣言から約２週間。ちょっと減ってきたか。
数値に慣れてきちゃったけど、絶対数としてまだまだですね。気を抜かないで行きましょう。

１月の日々日記⑳残り物リメイクの餡かけ炒飯。

１月２２日（金）
気温は高いけど曇り予報、でも晴れてる！ということで、相方と近所をちょろっと散歩。
ついでに晩御飯の買い物もコッチ方面で済ませました。

帰って、残り物リメイク昼ご飯の餡かけ炒飯。
何をリメイクしたのか？

これです。２日前の豚バラ白菜のミルフィーユ。昼の天丼にやられてほぼ残っちゃったやつ。
白菜と豚バラ、酒蒸ししただけだったので、
キクラゲと一緒に中華スープに入れて溶き片栗粉、玉子チャーハンの上にかけました。

そして夜は、焼き焼き。

昼にゲットした肉と、先日横浜橋商店街でゲットしたハラミを焼いて。

キムチとチャンジャも。

美味しかった～～。けど、また食べきれず、、おなかいっぱい。
２２時から、ユーミンのオールナイトニッポンゴールドに吉井氏ゲストで登場。
久々にラジオを聞きながら、楽しい時間でした。

東京1175　神奈川627（この内横浜市266）。