２月の日々日記⑲メカブ納豆大豆ごはん。

２月２０日（日）
朝。
メカブ＆納豆＆大豆ごはん。節分豆を一緒に炊いたやつです。
これも腸活によい組み合わせ。

土曜なのでジョギング。この日は朝から花粉影響出てたので、アレグラ飲んでゴー。

クモヒトツナイ。

瑞穂ふ頭、左が廃線跡。

ここから見るみなとみらい方面、好きです。

三井倉庫の裏側。

足を延ばして浜通りを走りました。前回はここを渡って、ぐるりと回りましたが、

この日はここで折り返し。ちょっと足重くて。無理しない。（笑）

国道通って、反町側を回るルート。人気のラーメン屋さんに２０人くらいの行列出来てました。

ただいま～～。あ、１時間いかなかった。(;^_^A

昼ごはん替わり、腸活のスムージー。

その後、前日の片付け続きでミシン作業。

からの、珍しくテニス、全豪決勝を観ました。大坂なおみちゃん、すごいですね～～。
昔はテニスもよく見てたけど、ここ最近はニュースで見るくらい。久々に見ると面白いな。
ほんとに昔、コナーズとかマッケンローとかボルグ、ナブラチロワ、の時代だったな。(;^_^A
最近はユニフォームとかも変わりましたね～。その昔は白じゃないと、みたいな時代もあったような。

テニスの後は、WOWOWドラマ沼にはまりながらヒトリワイン。

ちょっと食べたくなって、イタダキもののジャガシリーズ。ごちそうさまでした。

東京327　神奈川131（このうち横浜市45）。

２月の日々日記⑱おうちジンギスカン。

２月１９日（金）
前日の風も止んで、暑いくらいの日差し。相方とウォーキング。

川沿いの梅がキレイに咲いていました。

６km以降は、ワタシだけ買い物行った数字なので遅遅です。

お昼ご飯は、またシチューがけごはん、見た目、ヨクナイネ。（笑）

昼から、自室の服関係の片付けをしました。
大きいごみ袋１個分捨てた！そして、着ないTシャツを切って掃除用に。
ちょっとスッキリ。でもまだまだ。。(;^_^A

夜は、これまた相方バースデイでいただいた、ジンギスカンのラムちゃん。

いただきま～す！

野菜の上にお肉を乗せて蒸し焼き。美味しかったです。ごちそうさまでした。m(__)m

東京353　神奈川129（このうち横浜市65）。

２月の日々日記⑰腸活教室。

２月１８日（木）
木曜だし、前日みたいな強風でもなかったので、ジョギング行きました。
ゆっくり目で、みなとみらい方面まで。

ハンマーヘッドで折り返し。この先の赤レンガまで行けば、、１０ｋｍコースになるんですけど、
ちょっとキビシイかな～～って。(;^_^A

日なたは暑い、日陰は寒い、って感じの晴天。平日なので、人も少なくて。

帰りは女神橋を通って、ハンマーヘッドを振り返り。
時々、給水ポイントじゃないけど、写真ポイントで休んでる感じです。（笑）

いつもの臨港パークに、なんだろう？海の中にヤグラみたいなのが出現してました。

コットンハーバーまで行って、定点観測地点へ。
貨物専用線、踏切閉まってて、エネオス通りました。

廃線跡。まだ健在。

おつかれさまでした～～。ちょうど１時間、よしよし。

帰って手洗いうがいしてすぐ測ってみたら、普通。脈拍はすごいことになってましたが。(;^_^A

シャワー浴びてお昼。
ヤクルトのサイトでやってる「腸活教室」っていうの最近見てて、
そこで紹介されてた美腸スムージーを作って飲みました。ニンジン、バナナ、ヨーグルト、豆乳。
そしてレンジでちょっと温めて飲みます。

さすがにこれだけだと足りないので、コーヒーいれて。

夜は、三線教室終わってからの、和食モード。
相方バースデイにきんちゃんからいただいた日本酒「洗心」と。するする飲めちゃう！

つまみ的。最近スナップエンドウが美味しいです。

ギバザのバクダン！うつぼ姐さんの記事見てこれにしたかった！＼(^o^)／

スーパーで売ってたんです、ギバザ！いつもあるといいなあ。
すごい粘りですよ！納豆とギバザで腸活にもいいしね。美味しかったです！

東京445　神奈川142（このうち横浜市65）。
下げ止まってきちゃったかなあ。。