この日は土曜日、なんとなく腰と腿裏がまだ張ってる感じで、ジョギング迷ったのですが、
体重がね。。３月末は一定ラインの下にいたのに、４月になったらそこちょっと超えて推移。
行かなければ！（笑）
久々に臨港パークまで。やっぱり走り始めると腰、お尻、腿裏がビキビキいうので、
ここでしばらく休憩。
黒のシューズが日差し吸収して暑い！！！天気もよいので、人もそこそこ多い。
（って言っても密ではないですが。）
さ～て、引き返します。
汗だく。お疲れさまでした。
ジョギング後の昼ご飯、２日前とまったく同じじゃないですか。（笑）
スムージー、頑張って飲んでます。頑張るって変だけど、元々飲み物でお腹いっぱいになるの苦手で、
今までだったら、トースト２枚にしてコーヒー、だったんですけどね。
豆乳のイソフラボンとか、腸活のヨーグルトとか、バナナがいいとかなんとか。。
少し休憩して、ベランダで育苗してるサンチュの間引きと、キュウリの移し替え作業。
育苗日記はまとめて別途。
おやつにお義母さまお手製アップルパイ食べてから、腰と足がパンパンだったけど、もうヒト作業。
忘年会唄会帰りに、エスカレータで転倒した原因の島太鼓キャリーを、今年の新年唄会前に対策したのですが、
帰ってきてみたら、T字プレートごと曲がっちゃってて。さすがに島太鼓、重量あるからな。。
足を２本にして、T字プレートとL字プレートで固定。
キャリーに取り付けて終了！！次使うの、いつのことだろう。。
つ～か～れ～た～～。
で、プシュ！のお時間。残り物プレートです。冷蔵庫もスッキリ～～。（笑）
東京446 神奈川129（このうち横浜市60）。 大阪666。
