１１月の日々日記㉔男子ごはんの「カレー納豆そば」。

１１月２９日（月）
約２年ぶりに歯医者行ってきました。検診とクリーニング。
もっと早く行きたかったけど、ワクチン打ったら、コロナが落ち着いたら、って思ってて、
このタイミング。検診は特に悪くなってるとこもなく、クリーニングしてもらってスッキリ！
着色しやすいので、定期的に行きたいのです。

帰りに買い物もして、お昼ごはんは、男子ごはんでやってた「カレー納豆そば」。
水、麺つゆ、カレールウ、カレー粉、ツナ缶、納豆、玉ねぎみじん切り。

最後に七味かけてイタダキマス！これ、短時間！超簡単！美味しい！
ごはんにかけても合うだろうな～。また作りましょう～～。

おやつに舞天で頂いた柿をパクリ。

１９時半からスタジオで忘年会唄会練習でした。土曜日とは違うチームのサポです。
諸事情により、ジャンベじゃなくて、カホンでね。
カホン、板を手でたたくので、バシバシやるとかなり痛い。。(;^_^A

オツカレサマデシタ。２１時半までやって、２２時からの晩ごはん、プシュ。

ユッケジャン鍋。

まぐろカルパッチョ。

ごちそうさまでした。

東京8　神奈川14（このうち横浜市8）大阪9　北海道6　沖縄1。
オミクロン株の話がニュース、ワイドショーなどで一気に広がった日。
そして水際対策、外国人の入国禁止、今回は早かったですね。。
すでに入ってる可能性もあるけど、、自分たちの対策は変わらず。


１１月３０日（火）
太極拳教室の日。前週は祝日で元々無し、その前の２回、雨と労災通院で休んだので、
超久々。オネエサマ方に、体調悪かったの？とか心配されてしまいました。m(__)m
そして、その中のお一人が前日になんらかのワクチン打って、コロナワクチンの時より腕痛い、
って、みなさんそのワクチン、いつだっけ？５年ごとだよね？って話してるんです。

「何のワクチンですか？」って全く分かってないワタシ。
「肺炎球菌のワクチン、６５歳になると横浜市からくるよ～、義務じゃないけど、
５年ごとかな、最初は無料だけど、何回目からかは自費で、怖いし受けてる。」って？？
肺炎球菌、名前は知ってましたが、ワクチンあるんですね、てかこの方たちみんな６５歳以上？？
２回ってことは７０歳オーバー？？(@_@)

そういえばコロナワクチンの６５歳以上優先接種始まった時にも、
同じようにビックリしたこと思い出しました。ホントに見えないのです。見た目も、動作も。。
みなさま、お若い！！こういう未来を目指さないとな、、なんて思いつつ、

久しぶりだと準備運動だけで、カラダかたまってるのが分かりますね。(;^_^A

帰ってお昼ごはん。
日々のお昼用おにぎりの具は、冷凍ストックするスジコや、最近はまってる茄子生姜炒め、
梅干し、などなどですが、たまには、ということでポーク玉子おにぎり。
ポーク缶もストックあるんですよね～。

そして、またキマシタ、トマト、ピーマン、ほうれん草。

このところ、忘年会関係練習や、表彰式で冷蔵庫がぐちゃぐちゃ。。
ということで、冷蔵庫整理の日になりました。
トマトとピーマン大量に使って野菜スープ。玉ねぎとセロリも入ってます。
セロリ無いとイマイチなんですよね。ローレル１枚入れて、鶏ガラスープの素を小さじ２杯くらい、
白コショウたっぷり入れます。

ピーマンのレンジで煮びたし。これ簡単です。ピーマン丸ごと手で押しつぶし、ヘタと種とってレンジへ。
ラップふわっとして６００W４分。あとは出汁、みりん、余った納豆のタレに漬けます。

その他、こんな感じ。
上は、おにぎり用の茄子炒め、畑大根葉のふりかけ、
下がピーマン煮びたし、レンコンのきんぴら、ごはん用ミートソース（トマト消費）。

夜は、相方三線教室後の２１時半です。

ファームのアドバイザーさんからいただいていたサツマイモ。
掘りたてはしばらく寝かせたほうがいいので、そろそろ。

タッカルビになりました。サツマイモって、なんとなくおかずになりにくい気がしますが、
これ、よいです。塩こうじに浸けておいた鶏モモ、長ネギ、キャベツと一緒に。

前日のまぐろが少し残ってたので刻んで、トマトもミジン切りしてレタス、ブロッコリースプラウトと。

オリーブオイル、ポン酢かけて混ぜちゃいます。

はい、ごちそうさまでした。
東京21　神奈川9（このうち横浜市4）大阪12　北海道8　沖縄3。

１１月終了。師走へ突入。
オミクロン株がちょっと心配ですが、まだどんな奴なのか分からないんですよね。
弱毒化してたらまだいいんだけどなあ。。