５月の日々日記⑦RIKIX→反町うち家。

５月９日（火）
朝ごはんはジューシー。


昼のおにぎりも、もちろんじゅーしー。


GWで１週空いた太極拳教室へ。みなさん元気に再会。


いったん帰ってきて、こちらは１週間ぶりのジムへゴー。入会後５回目。


いつもは階段上ってる間に、ミットの音が聞こえてくるのですが、この日は静か。まさか？
15:50着でしたが誰もいない。。。トレーナーの方とずっとマンツー、ちょっと緊張感。
通常、何名かいると、ミットやって、別の方のミットやってる間に休憩や、サンドバッグ、てなるけど、
マンツーだとサンドバックもずっと横でカウントしてくださるので。。(;^_^A

そして、今まで世間話的なのは一切なかったけど、ヒトリだったからか、家近いんですか？とかそんな。
このトレーナーの方、RIKIX横浜の代表、ですが、現役時代チャンピオンだったというすごい方なんです。
入会してから知ったのですけどね。
昔、K1とかプライドとか好きで見てたけど、テレビでやらなくなってそこから見ていず。
たぶんそのころにすごかった方なんだろうな～～。知らなくてすみません、な感じです。m(__)m

いつものように、ストレッチ、縄跳び、シャドウでフォーム確認、この日は「膝蹴り」習いました。
膝、実際には、ワタシみたいな身長でやってもどこに当たるのか？（笑）

ですが、トレーニングとしてはウェストとかに効くそうです。
で、膝も入れたミット３ラウンド、サンドバッグ、最後は腹筋とヒップリフトやって、だいたい１時間で終了。

そうそう、この連休明けからマスク自由になりました。コロナ５類移行に伴ってかな。
トレーナーの方は、ミットの時だけマスクされてますが、こちらはしなくてもOKとなりました。

夜は（というか夕方から）反町の「うち家」さんで焼き焼き。
運動した後のビールはスイスイ吸い込まれます。


まかないミックス、カルビ筋、ホルモン、、そしてキャベ千はヒトリ１つずつ。


焼き焼き。ここはほんとに美味しい。。そして安い。


恒例の青汁割、肉のおかわりは鳥軟骨とトリ皮でした。ごちそうさまでした。