９月１９日のマイファーム～秋冬苗確認～。

９月１９日（火）
太極拳教室から、前週植え付けた苗の確認のため畑へ。
この防虫ネットの中が秋冬苗。


雨も少なくて乾燥してたから心配だったけど、みなさん、無事に定着した模様。＼(^o^)／



あとは、、エゴマ、まだまだワサワサしてます。
最近は食べるの追い付かなくて醤油漬けに。


紫蘇はもう穂が出ています。


里芋。耕さなかったほうのまた１つが。。


前週はまだなんとか葉っぱもあったのに。↓前週の様子。


その奥の１本は、エゴマに囲まれてるけどまだなんとか。


手前の子。小さいけど土の中はどうなってるのかな～。


この子も同じく。


耕したほうはバッチリ。


ナス、また花が咲いてきました。もうちょいいけるか。


マリーゴールドもまだたくさん咲いています。


色々片付けるタイミングが難しいような今年。(;^_^A
サツマイモ区画は順調かな。

ではまた１週間後に。

９月の日々日記⑨太極拳→畑→RIKIX。

９月１９日（火）
９月も後半なのに、まだ続く真夏日。朝から日差しが。。


ゴーヤーもまだ出来ています。
ベランダゴーヤーは相方担当ですが、沖縄旅中なので、替わりに水やり。


エアコンつけてるけどこんな。


ヒトリ気楽なワタシの３連休の２日目ですが、いつもどおりの火曜日、太極拳とRIKIXジムの日です。
太極拳教室は、このクール最終日。
坂道女子発見、この日も日傘さして、えらいなあ。


太極拳教室、東岳もまた最後まで終わって、だいたい流れは覚えたような。
でも細かいところがまだまだなので、まだ続けますよ～。
来月の新しいクールは１０日スタート。

あと、縫い上げたボランティアのコットンキャップも無事お渡し。
今、Lサイズの在庫が２枚しかなかった、って。
必要とされてる方、けっこう多いのですね。またこちらもがんばります。

で、太極拳終了後、今月はまた１日１万歩平均に遅れを取ってるので、そのまま畑へ。
前週植え付けした秋冬苗の確認に行きました。しかし、まだ9000歩足りず。(;^_^A

おやつの無花果とヨーグルト。無花果、好きなんです。年に１回くらいしか食べないけど。


夜はRIKIXジム。火曜日のレディースクラス。


会長の日でした。最初３人だったけど、途中、遅れてきた若い女子も入って４人。
何度かすれ違ったことのある髪ストレートのキレイでしっかりした感じの子で、
ワタシの中では、三線教室のNちゃんに似ているな。
いつものH山はすでに知り合いみたいで、終わってから話したら看護師さんだそう。

で、トレーニングのほうは、会長の時はワタシにとっては色々新しいメニューが。
・縄跳び→ラダー→筋トレ、2.5㎏の重り持って腹筋は初めて、腕立て。
・サイドステップ。４人、縦に並んで腰落とした状態で、１番前の人がサイドステップで自由に動いて、
　後ろの３名がついていく１０秒（だったかな）、を順番に。これキツイ。
　バスケ部時代のディフェンストレーニングみたいでした。
・バランスボール片足受け。輪になって、バランスボールを時計周りに投げて、片足状態で受ける、
　だけなのですが、投げるほうはぎりぎり取れるくらいのところに投げるっていう。
・ミットは会長とフタリずつ、別の二人はサンドバッグ10秒ワンツー連打→10秒休憩を６回。
・餅つき＝会長が真ん中でキックミット持って、２名で交互にミドルキック２０回→３０回。

あっという間の１時間でした～～。４人くらいってクラストレーニングでもちょうどいいかな、って。
おつかれさまでした！

帰ってシャワー浴びてプシュ。前日の女子会で食べきれなかったものがたくさん。
サラダも出そうと思ってたのに、けっこういっぱいになっちゃったので、
この日、ヒトリでモリモリ。


サラダお替わり、２回戦はごまドレで。

ごちそうさまでした。

９月の日々日記⑧ヒトリ気楽な連休のおウチ女子会でした。

９月１８日（祝・月）
相方が、数年ぶり、長間先生との男旅、沖縄に出かけました。
ヒトリ気楽なワタシの３連休！！！＼(^o^)／
しかし、特別なことはほぼ何もなく、、この日は日程変更されたマンション管理組合、１０時から。
そして月曜だけど、祝日ってことで、RIKIXジムレディースクラス。６名でした～。


腹筋、背筋、やって、サーキットは足メイン、、ミットもまたキック多め、
最後も足ジャンケンのキック攻防、でヘロヘロ。（笑）
クラス終了後、前回、H本さんに勧められたバンテージをイサミで買ったので、
巻き方を大河内トレーナーに教えてもらいました。自分でできるように同じ目線で動画撮影。
キャプチャーしたポイントがこんな感じでした。



時々右の親指付け根が痛くなるので、巻いたほうがいいのかな、と思うけど、毎回は面倒かも。(;^_^A
ありがとうございました！

ほぼ特別なことのない３連休の中ですが、この日は唯一イベントある日、夕方から、ウチで女子会です。

いつものおにぎりも準備。


肉を焼く予定だったので、畑エゴマ、エゴマ醤油漬け、
にんじん、小松菜、豆もやしのナムルを作っておきました。


そういえば、６年前のこの日も同じメンバーで焼いていました。（笑）


みんなが来る前にもう喉乾いたのでフライングプシュして。


１８時すぎにスタート。みなさん色々買ってきてくれて。
だけど、しゃべって楽しすぎで写真撮ってない。。


肉も美味しかった！


宮古島にいる相方と長間先生から、こっちの写真送れってLINEきたのでパシャして送りました。


宮古島チームはカラオケで盛り上がってるようでした。（笑）

コチラも盛り上がって、０時過ぎて解散！楽しかった！またやりましょう～～。