９月２１日（木）
木曜のRIKIXジム。
１２時くらいにヒトリいたみたいだけど、ワタシが行った時間にはもういなくて、
またヒトリぼっちで会長ミット。
会長のときは、パンチミットの時にけっこうキックのガードがあるけど、
つい忘れちゃっててヤバイ。。さらっと終了～。
最近、またちょっと親指と小指が痛いことがあって、当てる角度とか、自分的にチェックしてたのですが、
会長にもまた聞いてみて。また基本からちゃんとしようかなって。
帰ってまたオーケーまで買い出しウォーキング。
おやつ、また無花果ヨーグルト。
翌日が、特定検診なのでビアリーでプシュ。２１時以降食べちゃダメな日。
アジフライ揚げました。うま！！
９月２２日（金）
10時、いつもの内科で健康診断。採尿してから、最初に診察、血圧、聴診器、お腹。
そのあと身長、体重、腹囲測定、採血して終了。
去年に引き続き、心電図、貧血検査は無し。
横浜市の財政が苦しくて、不整脈とか高血圧とかの人だけになったんだそう。
帰って朝ごはん食べて、RIKIXジムへ。
この日も会長のミットタイム。最初ヒトリいつも見かける方いましたが、すぐにオツカレサマ～。
ヒトリなって、ミットの前に、サンドバッグで気になってるワンツーをやってたら、
会長がチェックしてくれて。
まだ腕だけで打ってる感じだから、もっと下半身使って、そこに腕をまっすぐ出して打つ、
野球とか、ゴルフも一緒ですよね、と。確かに～。
あと、ストレートの時、左足をきゅって返すけど、右ひざが右に流れちゃってると。
気づかなかった！なるほど、鏡で見たらたしかにそうなってる、パワー落ちるそうです。
それと、左腕が下がっちゃってて、昔の癖だと思うけど、下から出てくる感じになっちゃってるから、
顔の横に構えてそのまままっすぐと。こちらもなるほど、、、気づかずにそうなってました。
拳法の構えは左手下がってるから、ついそうなっちゃってたんですね。
いやいや、この日は色々見てもらえてすごくよかったな～。
でも一気に直すのは難しいです。ミットの時も、これ意識しながらってやったけど、なかなか。
ありがとうございました。
あと、Tシャツゲットしました。残りがレディース１枚なんだけど、どうですか？って。
速攻ゲット。ちょっとウレシイかも。
帰って相方と昼ご飯。女子会の時に持ってきてくれたけど食べられなかったピザ。
美味しかったです、ごちそうさまでした。
木曜のRIKIXジム。
１２時くらいにヒトリいたみたいだけど、ワタシが行った時間にはもういなくて、
またヒトリぼっちで会長ミット。
会長のときは、パンチミットの時にけっこうキックのガードがあるけど、
つい忘れちゃっててヤバイ。。さらっと終了～。
最近、またちょっと親指と小指が痛いことがあって、当てる角度とか、自分的にチェックしてたのですが、
会長にもまた聞いてみて。また基本からちゃんとしようかなって。
帰ってまたオーケーまで買い出しウォーキング。
おやつ、また無花果ヨーグルト。
翌日が、特定検診なのでビアリーでプシュ。２１時以降食べちゃダメな日。
アジフライ揚げました。うま！！
９月２２日（金）
10時、いつもの内科で健康診断。採尿してから、最初に診察、血圧、聴診器、お腹。
そのあと身長、体重、腹囲測定、採血して終了。
去年に引き続き、心電図、貧血検査は無し。
横浜市の財政が苦しくて、不整脈とか高血圧とかの人だけになったんだそう。
帰って朝ごはん食べて、RIKIXジムへ。
この日も会長のミットタイム。最初ヒトリいつも見かける方いましたが、すぐにオツカレサマ～。
ヒトリなって、ミットの前に、サンドバッグで気になってるワンツーをやってたら、
会長がチェックしてくれて。
まだ腕だけで打ってる感じだから、もっと下半身使って、そこに腕をまっすぐ出して打つ、
野球とか、ゴルフも一緒ですよね、と。確かに～。
あと、ストレートの時、左足をきゅって返すけど、右ひざが右に流れちゃってると。
気づかなかった！なるほど、鏡で見たらたしかにそうなってる、パワー落ちるそうです。
それと、左腕が下がっちゃってて、昔の癖だと思うけど、下から出てくる感じになっちゃってるから、
顔の横に構えてそのまままっすぐと。こちらもなるほど、、、気づかずにそうなってました。
拳法の構えは左手下がってるから、ついそうなっちゃってたんですね。
いやいや、この日は色々見てもらえてすごくよかったな～。
でも一気に直すのは難しいです。ミットの時も、これ意識しながらってやったけど、なかなか。
ありがとうございました。
あと、Tシャツゲットしました。残りがレディース１枚なんだけど、どうですか？って。
速攻ゲット。ちょっとウレシイかも。
帰って相方と昼ご飯。女子会の時に持ってきてくれたけど食べられなかったピザ。
美味しかったです、ごちそうさまでした。
夕方からのバイトへゴー。
昼間、晴れ間も見えたので小机まで歩こうかと思ったら、雨が。。
諦めていつもの東神奈川から。
早く着いたので、中山のタネやさんにスティックセニョール苗あったよ、って、
たーちゃんから情報もらってたので、行ってみました。
「ミヨシのタネ」さん。こんなに大きなお店とは！
苗もたくさん！そして安い～。サカタのタネの半分以下くらい。
スティックセニョール、無事に３苗購入。バイト後、つれて帰りました。
少し早めにあがったのに、横浜線止まってて、、中山駅で２０分以上待ち。
雨で急に寒くなった日で、パーカー羽織ってぼーっと。
帰ってプシュ！おつかれさまでした。
９月２３日（土）
午前中、オーケーまで買い出しウォーキング。
帰ってきてRIKIXジムへ。レディースクラス。
はい、この週、月曜から土曜まで６日コンプリート！！
いつもは時間的に無理な月曜が祝日スケジュールで行けたから、そのまま頑張ってみました。（笑）
体力ついてきたのか？ほどほどを学んだのか？前みたいに回復しなくて、みたいなこともなくなったような。
土曜日にしては少なくて、４名でスタート、ちょっと遅れて１名来て５名でした。
いつものように、腹筋、背筋は３種類ずつ、２０回２セットとかやって。
サーキットは、ブルガリアンスクワット、ジャンピングスクワット、ミットもミドル連発の足攻め。（笑）
でも、クラス終わってから、大河内トレーナーが、最近、百合丘店にもトレーナーとして行ってて、
同じようにグループレッスンしてるけど、筋トレの回数とかもっと少なくて、
このくらいの回数できないって。鬼コーチって呼ばれるとか。(;^_^A
ちょっとウレシイかも。でもH子さんが、「だって、ここはもっと鬼コーチの会長いるし！（笑）」って。
今までの鬼っぷりを色々教えてもらいました。かなり厳しい～～。
ということで、なんとなく楽しかったレディースクラスでした。
夕方からバイト。１７時からで、涼しくもなったので、前日できなかった小机までウォーキング。
ようやく１万歩/日、借金返済。でも貯金6000歩くらいなので、、すぐにまた、だろうなあ。
お店は満席だったけど、超忙しい、という感じではなく前日と同じ時間に退勤。
横浜線もちゃんと動いていたので、23時過ぎ帰宅。
オツカレサマデシタ。
