１０月２４日（火）
昼は太極拳教室、夜はRIKIXジムの火曜オフデイ。
昼は太極拳教室、夜はRIKIXジムの火曜オフデイ。
会長のレディースクラス。着いたら日曜の試合に一緒だったK村さん。
会長に大河内トレーナーの様子聞いたり、例のバックハンドブローのこと聞いたり。
で、クラスは５名。縄跳びのあと、ラダーじゃなくてランニングだったり、
2.5kgの重り持ってワイドスクワット、足メインのトレーニング。
で、そこからはミット打ちとサーキット、サンドバックが１０秒ワンツー連打、１０秒休憩の６セット。
会長のビッグミット。終了！かと思いきや、最後に１分半のプランク。
腕痛い～～。おつかれさまでした。（笑）
帰ってシャワー浴びてプシュ。
前日は鍋にしようか、と言ってましたが、意外に昼間暑かったので変更。
終わらない畑茄子の麻婆茄子。
あとは野菜、鳥ソテー、カボチャのそぼろ煮。カボチャは崩れないように素揚げしてから。
ごちそうさまでした。
