１月１７日のマイファーム～キャベツ収穫～。

１月１７日（水）

畑デイ。天気よくて風もなく、富士山見えました！

日差しはあったかいけど、水タンクのところは氷。

大根は、らしくなってきてウレシイです。

パクチーとセロリ。フサフサ感増してます。

スティックセニョール。

グリーンピース。

ブロッコリの側花蕾。そろそろ数も少なくなってきたかな。

寒さ対策の不織布の中は、

ほうれん草。

そしてキャベツ。けっこう食われています。１個収穫。

こっちはまた次回あたりに。

収穫ブツ。

残渣置き場。

きれいに穴掘られていました。大変だろうな～、、アドバイザーさん、アリガトウ。

１月の日々日記⑨軟骨ソーキの八重山そば。

１月１５日（月）
シチューかけごはん、２日目。いくらでもいけそうな。（笑）

お昼は、八重山そば。軟骨ソーキ煮た出汁とお肉で美味しい。

で、ジム行けちゃった日でした。
月曜のジムは１４時オープン、月曜の仕事入り時間はだいたいいつも１６時なので、
月曜はデフォルト ジム行かない日ってなってたのに、
前日てんちょ～から１８時入りでOKラインきて。(;^_^A

あら？ジム行けちゃうじゃん？って、ちょっと憂鬱感。（笑）
最近の連続ミドルがやっぱりきつくて、、じゃあ行かなきゃいいじゃん？って思いつつ、
行けるのに行かないとサボった感だし、、仕事は行けない言い訳になるから。←誰に言い訳？

ウダウダ思いつつ、１４時半ごろ行ったら、久々のいっちー、いました。

会長と話してるの聞こえて、何かボディビル的な大会に出るそうで、
初めて話してみたら、１５ｋｇ増やして１５ｋｇ減らして、
筋肉だけ残して、みたいなことらしく、たしかに最初に見たときよりかなり大きくなってました。
１５ｋｇ、減らすのも大変だけど、増やすのもなかなか大変なんだろうなあ。
なぜそんなことまでして？（笑）って思っちゃうけど。。
で、やっぱりワタシは相変わらずの連続ミドル。「ここまで上げて！」って言われながらなんとか。
ありがとうございました。

夕方からバイトへゴー。風も冷たくて寒い日。
営業時間中も寒かった。ということで早あがりでプシュ。
誰かのFB見て、ソーセージが食べたくてしかたなく、野菜と一緒に蒸し焼き。

ごちそうさまでした。

１月１６日（火）
太極拳行って、夕方のおやつは、セブンのチョコミニクロワッサン２個。
この手のやつ好きなのですが、最近の一番はオーケーのやつ、
そしてサンマルクのチョコクロ。どちらもパン生地ががっしりしてるとこ。
セブンのこれはちょっとふんわりでした。

おやつ食べてから、火曜ジムは夜のレディースクラス。４名でした。

縄跳び→ラダー→サイドステップ→筋トレはプランクから。
ミット、フォーム確認ヒトリずつやって、サーキット。
サンドバッグ２人はペアで前蹴り１０回⇔ワンツー１０回、会長とミット１人、
あと１人はTRXっていうのを使ったトレーニングしました。、初めて！

こんな感じのが天井からぶら下がってて、色々なトレーニングに使えるやつです。
今回は腹筋。足固定で手で持って前にグーンと伸びて戻る。戻るときがキツイ！
で、ミットは、最初に連続ミドル左右１０回ずつ、そのあとはコンビネーションでした！＼(^o^)／
最後、会長と順番にワンツー連打１０→２０→３０→４０→５０、の後にサンドバック連打。
おつかれさまでした。

相方が三線教室から帰ってくるまでの３０分くらいで準備してプシュ。

シチューの残りにペンネ入れてチーズ乗せて焼いたグラタン。

塩こうじ、オリーブオイル、ローズマリーに漬けておいた鶏と、カブ、シイタケを一緒に焼いたやつ。

サラダがっつり。

ごちそうさまでした。

１月の日々日記⑧２日連続のハッピーバースデイ。

１月１３日（土）
オーケー買い出しウォーキング。快晴！しかし予報は夕方から雨？まじ？って感じ。
ぷからす家行ったとき久々に通って、ずいぶん様子が変わってしまったこのあたり、
確認パトロールで遠回りして行きました。
コットンハーバーに向かう道が変わっていました。

新しくできた道。

昔の東高島駅のところも、水無くなってました。

その先はまだ変わらず。

この辺も。ここはこのままなのかな？

工事完了したら、ずいぶん変わっちゃうんだろうな、、、どこも再開発で同じような感じになるの、
つまらないです。このあたり、昔の神奈川って感じでよいのですが。。

１２時半からジム、土曜日のレディースクラス、８名。

今年の最初から来ている女子、若いと思ってたけど、この日、誰かが歳聞いて、そしたら、、
「１５歳です。」て。
え？？ジュウゴ～～！？中学生？？
ザワザワするみんな。
ワタシと１歳先輩のベテランH子さんと、「四分の一じゃん！」って話して。（笑）
「なんでキックボクシングなの？」とか質問しまくりでした。

で、ペアでのサーキット、彼女もサウスポーだったので、ワタシと組、
１５歳の女子とジャンピングスクワット、ブルガリアンスクワット、ミット、サンドバッグ、
一緒にトレーニングしました。
そのあとのパンチミット持ってのコンビネーション練習もペアで。
まさかこの歳になって、１５歳と一緒にトレーニングすることになるなんて思いもしなかった。(;^_^A
おもしろいですね～。彼女はどう思ったんだろう？？？
そんな感じで終了。翌日、足の筋肉痛が今年初でした。

お昼はパンが食べたかったので、ジムの帰り、近所のまいばすで買ったけど、、イマイチ。
クロワッサンとか甘いデニッシュ系が食べたかったのに無いし、なのでシュークリーム買っちゃったのに、
これの甘さが好きじゃない甘さで残念。
パン食べたい時はまいばすは行くのやめようっと。。

そしてバイトへゴー。歩く気まんまんだったのに、雨。
だけどすぐやみそうな気配だったので、そのまま行ったのですが、けっこう本降りになって、
おまけに雷まで。足びちゃひちゃ、ファミマで靴下買って履き替えて仕事。
営業時間中に雪も降りました。天気変わりまくりの日でしたね。

この日のライブは長間先生・AYAMEで、ヨシユキのハッピーバースデイしたので、
仕事終わりに乾杯してケーキいただいて、一緒に帰りました。

いい感じになってた先生、中山のホームでしるこドリンク飲んでご機嫌。おつかれさまでした。


１月１４日（日）
朝のシチューかけごはん。白菜とほうれん草、ベーコン、豆乳のシチューです。

いつものアヤメお稽古行って、いったん帰って、再び元住吉へ向かいます。

サパナマハルへ。この日は前日舞天でもお祝いしたヨシユキの誕生日当日、ここでもお祝い！
シャンパン買って行ってプシュ！

表彰式ではゆっくり食べられないので、こういう日に味わいます。パパイヤのサラダ。辛うま！

タンドリーチキン。

ながま先生が三線弾き始めて、そのあとハッピーバースデイでケーキ登場。

おめでとうございます。

２日連続ケーキ。おいしかった。

ここからみなさんお祝いの演奏。

先生のあと、スージーとワタシも昭和歌謡演奏、写真は無し。（笑）
先生とヨシユキ。

カレーもいただいて。

ゆうこ先生とケイさん。

ヨシユキとミラノちゃん。

フタリで三線、押さえる先生と弾くスージー。前は時々やってましたね。
息あってないとおかしなことになりますが、さすが。久々に見ました。

テーブルで弾きたい曲を順番に。楽しそうです。

おめでとうございました！