１月６日（土）
朝はまたお雑煮。年末たーちゃんにいただいたカブのお漬物が美味しいです。
朝はまたお雑煮。年末たーちゃんにいただいたカブのお漬物が美味しいです。
定例土曜日のオーケー買い出しウォーキングはこの日が今年の初。
そして今年のジムはじめ。
レディースクラスは体験の方ヒトリと、前日から入った感じの方ヒトリ、あわせて１０人。
そして大河内トレーナーじゃなくて会長でした。
新人さんいたからか、そんなにきつくなかったような。(;^_^A
オーケーで買ったフィッシュバーガーのお昼ご飯です。割と美味しかった。
夕方から美容院行ってメンテナンス。
夜はヒトリプシュ、じゃなくて赤ワインで。ラムステーキと野菜モリモリいただきました。
１月７日（日）
アヤメお稽古はじめ。
日本酒飲みたくなったので予定のメニュー変更、
サパナマハル目の前の鈴木水産で色々買って帰りました。
350mlビールを２人で半分こして。
ビールの間はこんな感じ。
さつま揚げ、チーズきつね、大根納豆サラダ、パパイヤイリチー、
前日の残りのラムステーキ、スティックセニョール。
そして！日本酒、雨後の月と、鈴木水産でゲットしたマグロとブリのお刺身、鯵で作ったナメロウ。
うますぎる。。
ごちそうさまでした。
１月８日（祝・月）
ジムは祝日スケジュールでレディースクラス。大河内トレーナー復活。
６名でしたが、順番にミット打ちのあと、ミドル連続を３人一組、順番に１→２→３、てやっていくやつ、
今まで何度かいっしょになってるWさん、すごく進化してて、スピードもあってちゃんと蹴れてて。
そこまで行きたいな～～。今年最初の目標。
おつかれさまでした。
昼ご飯はサッポロ一番塩で！
夕方から、舞天で出演アーティストとスタッフの新年会でした。
帰って、前日のお刺身つまみつつ、ちょっとだけ飲んで。
おつかれさまでした。
１月９日（火）
今年の太極拳教室はじめ。いつものメンバーでまたよろしくお願いします。
このクール、けっこう人が多くなった感じ。初めて見る人も割といて。
夕方のおやつ。なんか甘いものが食べてくてしかたない数日でした。
今年の太極拳教室はじめ。いつものメンバーでまたよろしくお願いします。
このクール、けっこう人が多くなった感じ。初めて見る人も割といて。
夕方のおやつ。なんか甘いものが食べてくてしかたない数日でした。
１９時半からは火曜のジム、会長のレディースクラス。５名でした。
筋トレの、、プランクがいつものやつ、そこから右手左足を上げて伸ばす、その逆、っていうのやって、
さらに、一番キツイやつ、と会長がやってみせてくれた、床に腹ばいになって両手両足バンザイ状態から、
カラダ持ち上げるっていう、、全員ポカン？これどうやってできるの？って。（笑）
最初やろうとしても上がらない、どこに力入れる？？みたいな。
で、少し腕を曲げた状態からでなんとか。きつ。。。
さらにサイドステップ、フォーム確認の順番にミット、足ジャンケン、と続き、サーキット。
サンドバック２人はパンチ１０連打、前蹴り１０回をフタリで順番に２分、
足ジャンケン２人、会長とミット１人。
で、ミットですが、すぐに、「１０回！」って、、またミドルキック連続がぁぁぁ。。
１０→８→７→５→３→２→１、だったかな。。「上がってる上がってる！がんばって！」って、
雰囲気で言うと、箱根駅伝の監督声掛け。（笑）
ミット、フタリまとめてのときはコンビネーション中心だけど、
ヒトリのときは、その人ごとにやってるんですよね。たぶん。
今年も、ワタシのミットタイムはしばらくコレなんだろうな～～。
できるまで続くのでしょう～～。今のとこ、足上げるの精いっぱいなんですが、
ちゃんと蹴れるようになりたい。
ちょうど時間で終了、かと思いきや、「これで終わるのなんかちょっと。」って会長。
「もう１回グローブつけて～。」って言われ、３０秒サンドバッグワンツー連打でした。
久々に汗びっしょり、カラダ動かした実感。おつかれさまでした。
相方が三線教室から帰ってくるまでの３０分くらいで準備して、プシュ！
寒いし、気持ちは鍋一択！それも辛いやつってことでユッケジャン鍋にしました。
辛い、熱いで美味しかった！ごちそうさまでした。
