５月の日々日記⑮マグロのテールステーキ。

５月２１日（火）
朝ごはん、メカブ、納豆、キムチ、オンザライス。発酵＆ネバネバチームです。


そして、２年くらいベランダでやってたミョウガの鉢の土片づけ。ようやく。
エアコン室外機もあって、温度の高いウチのベランダではうまく育たず断念。
そして、とくに何もしてないのに、勝手に越冬して出てくるオカワカメは今年も元気です。
その横には勝手に青じそも。なんだかたくさんいるので別の鉢に移植して。

スニーカーも１足洗って干して、太極拳教室へ。
自分が到着するちょっと前に、スポーツセンターに蛇がいたらしく、、
センターの女性の職員さんが手で捕まえて山に逃がしたって！（笑）
ま、いますよね。森も多いし。
帰りは市民墓地のほう通ってちょっと遠まわり。（歩数稼ぎ）


夜はジム、レディースクラス。６名でスタート、３０分して久々のK島さんきて７名。
これまた久々のリミちゃんいて、サウスポー３名でした！


筋トレでブルガリアンスクワットを重点的に。
あとはポール持ってのジャブ、ストレート、ディフェンス練習。
おつかれさまでした。

この日の晩ごはんは、マグロのテールステーキ！


日曜に元住吉の鈴木水産でゲットしたやつです。２ピースと思って開けたら３ピースでした！


塩コショウのみで。これ、ここ最近食べたもので一番かも。安いし美味しいし。
またあったら絶対に買います！（笑）


あとはお義母さまからいただいた、お友達の家庭菜園サンチュのサラダ。


ごちそうさまでした。

５月の日々日記⑭ベランダ七輪でホッケ焼き。

５月１９日（日）
いつものアヤメお稽古からのオフデイで、そろそろ季節もよいのでベランダ七輪しました。
元住吉の鈴木水産で色々仕入れて。


イカの一夜干しから。イカは美味いよね～。


北海道のホッケ。


ハラス。脂多すぎでファイヤー！なので、途中で引き揚げて、フライパンで焼きました。(;^_^A


イカ２回戦目。


小さめ新ジャガを半分に切って。


これがシンプルに美味しいのです。


あとはおウチに入って、鯵カルパッチョ、マグロぶつ、メカブなどなど。


メカブにマグロ、間違いない！ごちそうさまでした。



５月２０日（月）
前日作ったけど食べる余裕なかった鯵のなめろうオンザライスの朝ごはん。うま！


昼はサッポロ一番塩でした。


そして１４時半ごろのジム。誰もいなかった。


去年から続いてるキックミット、連続ミドル１０→９→、、、、１、の次の段に行った日。
連続ミドル左１０右１０の次、「前蹴り行きましょう。」って、連続前蹴り左１０右１０、
さらにローも、、、連続ロー左１０右１０、キツイ～。
これを８、６、ってやっていき、１回目のインターバル、続きからやって、
３で終了。最後の１まで行けず、会長、１まで行けるようにしましょうって。(;^_^A

で、パンチも前回と同じ、ジャブ、フック、アッパーを会長の動きに合わせて連打、左右。ツラ。。
最後はコンビネーションでした。

このパターンがまた続くんだろうな～～。
サンドバッグ、筋トレ、TRX、バランスボール、プランク、ストレッチやって終了。

しばらく見てなかった、IMIさん登場。フィジーク、っていう？ボディビルみたいなやつに出るって、
前に会った時はすごく体重増やしてたけど、この日会ったらものすごいしぼれててビックリ。
話かけたら１９ｋｇ減って。来月に大会あるそうで、これからまだ５～６ｋｇ落とすそう。
１週間で１ｋｇって笑ってました。すごいなあ。。

そんなで終了。バイトへゴー。
長間先生が、沖縄のまさひろ酒造の人が来るからって予約してた日。
ライブだった松尾さん、先生来て緊張だったみたい。。おつかれさまでした。m(__)m

帰ってプシュ。


残ったお通し（サラダ）と前日焼いた鶏と新じゃがでね。


ごちそうさまでした。

５月の日々日記⑬月イチ恒例バンド練習～魚寅食堂～85bar。

５月１８日（土）
いつもの土曜日、オーケー買い出しウォーキング行ってからのジム。


レディースクラスは７名。会長と、いつものメンバーでした。
２名が前日の試合応援行ってて、話聞いたり。
会長、前日の大河内さんがTKOした縦肘打ち、やってみましょう、と。
それをミットで受けるのも。難しいです～。おつかれさまでした。

そういえば、大河内さん、次の試合も決まったと会長が。
今度は日曜、てことで、みんな良かった！ってなったのですが、場所が、、北海道って。(;^_^A
旅行がてら行きたいなあ～～。。詳細決まったら考えることに。

帰り、週末のお花屋さんへ。


またステキな子がたくさん。左写真の右、プロテア.ロビン、ロビン？？
名前にも惹かれてゲット。


あ、ジムで、会長が貼ってあったポスターぺりぺりはがして、あげます（笑）って。
いや、これ貼る？家に？とりあえず持って帰ってきましたが。(;^_^A


ロビンに合わせたのはヒロシ君セレクトの妖しい色の百合、
「ユリアジアンティック トレンディサンドドミンゴ」。
しばらく楽しみます。


オーケーで買ってきたお昼ご飯食べて。


夕方からのバンド練習。
しかし、ワタシが時間勘違いしてて、、家でのんびりしてたら「先に入ってるね」ってLINEが！
慌ててダッシュでスタジオへ。歩いても３分くらいの近さなので、、なんとか。(;^_^A
この日はベースのトシコが前週コロナかかったってことでお休み。
ベースがいないとドラムのアラがよくわかる。（笑）　個人練しないとな。


３人でもちゃんと練習して、終わってからは魚寅さんへ。おつかれさまでした！
ワタシタチが入ってから、連続で団体さん。７名、１１名とか。
みんなワタシタチより年齢層高い感じ。元気でよいですね。


色々頼んじゃった。トリカラ、枝豆、イワシのガリ巻き、ポテサラ。


ホッピー黒。


店長さんオススメのイタチウオ、煮つけかから揚げか、で、から揚げチョイス。
ふわっとかりっと、美味しかったです。


いつもの厚玉もね。ごちそうさまでした。途中から教室終わりの相方も合流してました。


また来月～～！って魚寅さん出て、２日連続で85寄り道。


前日と違って、静かめな店内でした。