6月18日(火)
大雨だった日。太極拳教室、行きはレインシューズにレインコートで歩いたけど、無理。(笑)
ジャージの裾がビチョビチョなって、エアコン入ってる体育館、冷たくて~。
帰りは電車乗りました。
夜はジム、レディースクラス。
となりのスタジオで大河内さんがトレーニングしてました。
いつものサウスポー先輩のH本さんと、入ったばかりっぽい方、と3名。
新しい方に合わせて丁寧に基本教えてもらえるので、たまにはこういうのもいいのです。
ミットも連続じゃなくてコンビネーションでした。\(^o^)/
そして最後の5分は連打。会長の持つスポンジポールをワンツーで打つ練習、
からの最後1分?もっとあったか、はサンドバッグ連打の追い込み、おつかれさまでした~~。
帰って晩ごはんは、鶏むねのステーキ。

野菜多めでシンプルにおいしかったです。

鶏肉って火通すのにけっこう時間かかって、まだ中が生ってことがよくあったのですが、
厚いところを開いて同じ厚さにして、皮目5分~7分、裏返して蓋して5分、ってやったら、
うまくいきました!次回からこれで。いまさらですが。。(;^_^A
ごちそうさまでした。
6月19日(水)
畑行って、バイトへゴー。16時入りでした。
なんとなく満席、超忙にはならないものの、ダラダラとオーダー続いて、ずっと作ってました。
最後のほう、てびち3つとか出て。ヒトリ一つ食べたいって。(;^_^A
時間だけがかかるんですよね~~。
その割にゴーヤーちゃんぷるーとか1つも出ず、変なオーダーの日でした。
ラスト終わって、ちょっとだけ早め退勤!おつかれさまでした。
帰って、相方が切っておいてくれたレタスとか。

前日作った新じゃがとブロッコリーサラダ乗せてプシュ。

おつかれさまでした。
6月20日(木)
13時前、ジムへ。行ってから帰るまでヒトリ。

そして連続キック、10から、この日は9、8と。。
8のローキック前半で2分終了。。後半はまた8の最初、ミドルから開始で5のロー途中までで時間切れ。
会長、「1までいけるように!」って言うけど、そんなスタミナつくのか??
足パンパンで、休憩してからパンチミット。
こちらもジャブ連打だったけど、どんどん壁に追い詰められて、会長笑ってて。
「自分の距離」を取らないと、と、あと、後ろ足を蹴って前へ、って。
そういえば、忘れてました。あと、手打ちになってるから、肩からって。
ソフトボールやってるとき、バッティングは手打ちにならないよう、
体を回してバット振るっていうの、わかってたので、頭ではわかるけど、できてないのです。
まだまだまだまだ、やることたくさんあって、楽しいですね。
ありがとうございました。
あとから、連続キック、1までいくにはどういう配分なのか?計算してみて。
「10」ミドル左右10、前蹴り左右10、ロー左右10と、1つの回で60、なので、
10から1まで全部足すと330。ということは前半で165回蹴れば。
ただ途中で止まると後半、その最初からになっちゃって、330を超えちゃうと。
10から8までで、162なので、前半162、後半168が妥当か。
で、この日の前半は8のロー前半で時間だったので、だいたい152くらい蹴ってるはず。
あと10、ということで、まずは前半に8の最後までを目標に。(;^_^A
がんばりま~す。
帰って昼ご飯。
全粒粉トーストにベーコンと目玉焼きはさんでがっつり。

からのバイトへ。
昼の三線教室からの居残りメンバー+きんちゃん、あと一般人1組。
ラスト終わって、早めあがり、きんちゃん、かずみさんと一緒に帰りました。
この日も相方が作ってくれたサラダで。

おつかれさまでした。連続舞天、あと2日!
大雨だった日。太極拳教室、行きはレインシューズにレインコートで歩いたけど、無理。(笑)
ジャージの裾がビチョビチョなって、エアコン入ってる体育館、冷たくて~。
帰りは電車乗りました。
夜はジム、レディースクラス。
となりのスタジオで大河内さんがトレーニングしてました。
いつものサウスポー先輩のH本さんと、入ったばかりっぽい方、と3名。
新しい方に合わせて丁寧に基本教えてもらえるので、たまにはこういうのもいいのです。
ミットも連続じゃなくてコンビネーションでした。\(^o^)/
そして最後の5分は連打。会長の持つスポンジポールをワンツーで打つ練習、
からの最後1分?もっとあったか、はサンドバッグ連打の追い込み、おつかれさまでした~~。
帰って晩ごはんは、鶏むねのステーキ。

野菜多めでシンプルにおいしかったです。

鶏肉って火通すのにけっこう時間かかって、まだ中が生ってことがよくあったのですが、
厚いところを開いて同じ厚さにして、皮目5分~7分、裏返して蓋して5分、ってやったら、
うまくいきました!次回からこれで。いまさらですが。。(;^_^A
ごちそうさまでした。
6月19日(水)
畑行って、バイトへゴー。16時入りでした。
なんとなく満席、超忙にはならないものの、ダラダラとオーダー続いて、ずっと作ってました。
最後のほう、てびち3つとか出て。ヒトリ一つ食べたいって。(;^_^A
時間だけがかかるんですよね~~。
その割にゴーヤーちゃんぷるーとか1つも出ず、変なオーダーの日でした。
ラスト終わって、ちょっとだけ早め退勤!おつかれさまでした。
帰って、相方が切っておいてくれたレタスとか。

前日作った新じゃがとブロッコリーサラダ乗せてプシュ。

おつかれさまでした。
6月20日(木)
13時前、ジムへ。行ってから帰るまでヒトリ。

そして連続キック、10から、この日は9、8と。。
8のローキック前半で2分終了。。後半はまた8の最初、ミドルから開始で5のロー途中までで時間切れ。
会長、「1までいけるように!」って言うけど、そんなスタミナつくのか??
足パンパンで、休憩してからパンチミット。
こちらもジャブ連打だったけど、どんどん壁に追い詰められて、会長笑ってて。
「自分の距離」を取らないと、と、あと、後ろ足を蹴って前へ、って。
そういえば、忘れてました。あと、手打ちになってるから、肩からって。
ソフトボールやってるとき、バッティングは手打ちにならないよう、
体を回してバット振るっていうの、わかってたので、頭ではわかるけど、できてないのです。
まだまだまだまだ、やることたくさんあって、楽しいですね。
ありがとうございました。
あとから、連続キック、1までいくにはどういう配分なのか?計算してみて。
「10」ミドル左右10、前蹴り左右10、ロー左右10と、1つの回で60、なので、
10から1まで全部足すと330。ということは前半で165回蹴れば。
ただ途中で止まると後半、その最初からになっちゃって、330を超えちゃうと。
10から8までで、162なので、前半162、後半168が妥当か。
で、この日の前半は8のロー前半で時間だったので、だいたい152くらい蹴ってるはず。
あと10、ということで、まずは前半に8の最後までを目標に。(;^_^A
がんばりま~す。
帰って昼ご飯。
全粒粉トーストにベーコンと目玉焼きはさんでがっつり。

からのバイトへ。
昼の三線教室からの居残りメンバー+きんちゃん、あと一般人1組。
ラスト終わって、早めあがり、きんちゃん、かずみさんと一緒に帰りました。
この日も相方が作ってくれたサラダで。

おつかれさまでした。連続舞天、あと2日!