７月の日々日記⑮超きつかったジムレディースクラスでした。

７月２２日（月）
唄会も終わってひと段落の月曜日。
前日からなんか喉が痛くて、この日起きたらまだ。熱はないし、ほかの症状はないのですが、
また流行ってるということで、キープしておいた抗原ん検査キット、久々に使ってみました。


陰性。なので、市販の風邪薬飲んでおきました。
お昼は稲庭うどん。畑ナスとピーマンの素揚げを一緒に。


そしてお仕事です。この日は、ママとてんちょ～不在の日。
買い物と仕込みがたくさんありましたが、みかちゃんとガシガシやって、営業時間。
お客様は割と早めに帰られて、最後はスタッフでもあるかずみさん、で終了。

前日、教室メンバーでワチャワチャしてしまったので、なんとなく85に寄って、
ビールとハイボールいただいてから帰宅でした。



７月２３日（火）
喉治った！そして超元気！（笑）太極拳教室からの畑寄って。最近は週に２回行ってる畑。
１週間たつと、キュウリが巨大化しちゃうんですよね。(;^_^A
で、夜はジム、レディースクラス。５名でした。


この日はなんかテンション高めだった会長、突然「よ～～っし！」って言ったり、
「今日はきついかもしれません。」、って小声で言ったり。（笑）
で、ほんとにきつかった。。。
縄跳びのあと、ラダーの代わりに、会長が現役時代にやってたっていうトレーニング。
ベンチに足を左右交互に乗せるステップのやつ。サッカーのとラッピングみたいな。３０秒３セット。
１セット目はいけるけど、そのあとどんどんきつくなってヨレヨレ。
キックミットを床に置いて、左右に跳ぶ３０秒３セット。これキツイ。
いつもの再度ステップ、ゴムバンドの３０回２セット。地味にきついやつ。
この時点でもう足がパンパンです。
そこからスポンジポールでペアトレ、ジャブ、ストレート、ミドルのカット、ミドル、ダッキングなど。
最後のサーキットは、サンドバッグは前蹴り１０回を交代で、
スポンジポールペア、会長とスポンジポールのミット、でした。
おつかれさまでした～～。きつかったけど、なんか楽しかった。(;^_^A

帰って晩ごはん。ジムのあとのビールすいすい。


唐揚げ。


サラダ。


枝豆。


焼きナスを冷やしたやつとつるむらさきのおひたし。


ごちそうさまでした。
ジム行ってる間にゆかり店長から来てたライン。
エアコンが壊れたらしく、大家さんに連絡したけど、取り付けられる日と家にいられる日が合うか、、
ということで、木曜の仕事、１６時からで予定しててもいい？と。
もちろん、ていうか、この日もものすごい暑い日で、エアコン無しで大丈夫なのか？
心配してたのですが、案の定、翌朝早くに。。（続く）