９月の日々日記⑫スタジオでドラム個人練→ジムで連続キックミット。

９月１８日（水）
午前中、ボランティアの医療用コットンキャップ、ミシン部分までやって、昼ご飯。
いただいた551と、ちょっと疲れてるのかガッツリ甘いやつが食べたくなってドーナツ。
たまに食べたくなる、アメリカのスーパー１０個入りとかで売ってる感じのやつ。
そこそこイメージに近くてよかったけど、もっと甘くてもいいかも。（笑）


夕方からバイトへゴー。
長間先生ときんちゃんご来店で、早め上がりで一緒に飲んで帰りました。
帰ったあとに、ちょっと事件あったみたいで、店長と長いLINEのやりとり。
なんだかなあ、、色々やっかいなんですが、ここにも書けない。(;^_^A
１枚しか写真撮ってない日、おつかれさまでした。


９月１９日（木）
めずらしく木曜のオフデイ！！！＼(^o^)／
オーケー買い出しウォーキングして、スタジオ。久々にドラム個人練しました。


帰って昼ご飯。また551豚まん。なんだか偶然、前日とは違う人からのお土産。
みんな大阪行ってたって？（笑）　ごちそうさまでした。


そしてジム。１５時過ぎに行ったら、初めてみる男子と、なでしこさん！＼(^o^)／


ミット、「今日はちょっとキツイですよ。」って会長。え～～、って。
いつもの連続キック、だけど、ミキドルから前蹴りになるときとかも、休まないですぐ！と言われ、
必死、、前半で行ける行ける！って言われたけど、右ローの８の途中で終了。
インターバル30秒の時、初めて腿裏が痛い～～、、って、床に転がって。（笑）
後半、４のロー途中だったかな、、（記憶も曖昧。。）
前回は前半８の途中、後半４のミドルまでだったので、前蹴りの４＋４とローの４くらいは、進化？
会長、新記録！このまま行けば１まで！って言うけど絶対無理って。(;^_^A

キックミットがきつかったので、パンチはゆるくしましょう、って、会長がミット出したところを打つ、
っていう感じのミットでした。

後半、85のワタルさん来て、会長とちょっと雑談中、こっちにも話ふられ、
サンドバッグしながら雑談、すると急に雨ザーザー、、雷も鳴って。
雷が落ちつくまで待って、雨に濡れながら帰宅、すでに汗でビショビショなので関係なし。
ありがとうございました。行ってよかった！楽しかったジムでした。

オフデイなので、帰ってシャワー浴びて早い時間にプシュ！


で、飲みながらの作業。１年くらい前にジムで買ったTシャツ、実は１回も着てなくて。
最近何枚か買ったMOBのTシャツをジムの時にはよく着てるのですが、これ、白に赤って着づらい。

だけど着ないともったいないし、染めてみることにしました。
ハンズで買ってきた「みやこ染」のコールダイオールと、

みやこ染のECO染料 コールダイオール　NO１８　ブラック

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色止剤ミカノール。

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紅茶染めとかそういうのはちょっとやったことあったけど、こういうの買っては初めて。
しかもどのくらい黒になるのか？？と思いつつ、説明書通りに。
こんな仕上がりになりました。けっこう混ぜたつもりだったけど、やはりムラが。
だけどちょっと古着っぽくなっていいかも～～。そのうちジムに着ていくつもり。


相方の三線教室終わった２１時過ぎ、晩ごはん。鰺フライ！
オーケーで三枚おろしになってる鰺ゲットしてたので、衣だけ付けて揚げたてうま！


タルタルも作って、あとはカボチャ焼いたのと、残り物の人参サラダ。


翡翠茄子という種類の茄子、買ってみたので、レンチンして出汁に漬けてみたら、
柔らかく手美味しかった！


ごちそうさまでした。

９月１７日のマイファーム～秋茄子大量収穫～。

９月１７日（火）
太極拳教室後、スポーツセンターから畑へ。まだまだ暑くて汗だくで到着。


まず昼ご飯。沖縄ちゃんぽん弁当！冷めても美味しい！


で、借りてる区画へ行ってみるとナスが！


予想通り大量に。


２週間くらい前に秋ナス用剪定、根切り、追肥したんだけど、ちょっと遅かったかも？と。
いやいや、ばっちりでした。大量収穫。


色々間に合わず、不耕起で移植した秋冬苗も定着した模様。ブロッコリーたち。



ナスの下のキャベツ。ナス、いつ片づけようか。。(;^_^A


ゴーヤーネット下のカリフラワー。


ゴーヤーとエゴマはまだワサワサ。


下のほうにできてました。


ゴーヤーは２本収穫。


サツマイモ区画。疲れちゃったので、弦返しは次回に。


ざんさ置き場にまたユウガオ発見。

おつかれさまでした。
帰る途中、ナスはお義母さま亭におすそ分けして帰宅。

９月の日々日記⑪祝日と火曜のジム連続レディースクラスでした。

９月１６日（祝・月）
月曜だけど祝日なので、ジムは12時半からレディースクラス。
祝日、いつもは大河内トレーナーだけど、この日は会長でした。


縄跳び→ラダー→スクワットの正しいやり方、足じゃんけんで負けたほうスクワット、
対面のカット→キック→カット→キック、
ミットでフォーム確認→サーキットは会長ミット、サンドバッグ連打、ポールでディフェンス練習、
でした。足がパンパン、おつかれさまでした～。

帰ってシャワー浴びて、相方と横浜ポルタの「沖縄時間」さんへ。
同じアヤメ会のタケちゃんが店長のお店、久しぶり～。
ワタシは辛味そば、相方は三枚そば。辛味そば、なかなか辛くて美味しかったです。


カウンター席だったので、ちょいちょいタケちゃんとも話しながら。
ごちそうさまでした。

帰ってバイトへゴー。雨降りそう（朝は降ってた）、真っ暗な空模様。


予約少なかったけど、ライブ目的ではない一般のお客さんでほぼ満席が続きました。
超忙しいというわけではないけど、いつもはあまり出ないメニューが３回もオーダー入ったり、
不思議な感じ、ゴーヤーちゃんぷるーはたくさん作ったな～～。おつかれさまでした。



９月１７日（火）
太極拳教室→畑→夜のジム、という忙しいオフデイ。
沖縄ちゃんぽん作って、相方の昼ご飯と、自分のお弁当にしました。


太極拳の神奈川スポーツセンターから畑回って帰ってきて、
夜のジム、レディースクラス、４名でした。


クラスではハジメマシテの若いハーフ？の女子（どこかで見たことあったかも？）、
スピードもパワーもあってスバラシイ！そして笑うとかわいくて。
筋トレはいつものに追加でプランクで右手左足上げる、その反対、っていうのと、
久々のゴムバンド足にはめて、のやつ。
あとはポール持って足じゃんけん。負けたほうがディフェンス、カット。
からのサーキット。ミットはほぼコンビネーション、
右のミドルからそのまま足を前に卸してストレート、とか。
最後はサンドバッグ連打で。(;^_^A
おつかれさまでした。

帰ってプシュ。


日曜にいただいた大阪土産、551のシューマイと。


畑ナスをさっそく味噌炒め。美味しかった！