９月の日々日記⑪祝日と火曜のジム連続レディースクラスでした。

９月１６日（祝・月）
月曜だけど祝日なので、ジムは12時半からレディースクラス。
祝日、いつもは大河内トレーナーだけど、この日は会長でした。


縄跳び→ラダー→スクワットの正しいやり方、足じゃんけんで負けたほうスクワット、
対面のカット→キック→カット→キック、
ミットでフォーム確認→サーキットは会長ミット、サンドバッグ連打、ポールでディフェンス練習、
でした。足がパンパン、おつかれさまでした～。

帰ってシャワー浴びて、相方と横浜ポルタの「沖縄時間」さんへ。
同じアヤメ会のタケちゃんが店長のお店、久しぶり～。
ワタシは辛味そば、相方は三枚そば。辛味そば、なかなか辛くて美味しかったです。


カウンター席だったので、ちょいちょいタケちゃんとも話しながら。
ごちそうさまでした。

帰ってバイトへゴー。雨降りそう（朝は降ってた）、真っ暗な空模様。


予約少なかったけど、ライブ目的ではない一般のお客さんでほぼ満席が続きました。
超忙しいというわけではないけど、いつもはあまり出ないメニューが３回もオーダー入ったり、
不思議な感じ、ゴーヤーちゃんぷるーはたくさん作ったな～～。おつかれさまでした。



９月１７日（火）
太極拳教室→畑→夜のジム、という忙しいオフデイ。
沖縄ちゃんぽん作って、相方の昼ご飯と、自分のお弁当にしました。


太極拳の神奈川スポーツセンターから畑回って帰ってきて、
夜のジム、レディースクラス、４名でした。


クラスではハジメマシテの若いハーフ？の女子（どこかで見たことあったかも？）、
スピードもパワーもあってスバラシイ！そして笑うとかわいくて。
筋トレはいつものに追加でプランクで右手左足上げる、その反対、っていうのと、
久々のゴムバンド足にはめて、のやつ。
あとはポール持って足じゃんけん。負けたほうがディフェンス、カット。
からのサーキット。ミットはほぼコンビネーション、
右のミドルからそのまま足を前に卸してストレート、とか。
最後はサンドバッグ連打で。(;^_^A
おつかれさまでした。

帰ってプシュ。


日曜にいただいた大阪土産、551のシューマイと。


畑ナスをさっそく味噌炒め。美味しかった！