１１月の日々日記⑤海老とブロッコリーのオイスター炒め。

１１月５日（火）
５連勤後の休日！ですが、
太極拳教室→畑→夜のジム、レディースクラスっていう休んだ気がしない火曜日。


このところの火曜のクラス、もしかしてマンツーか？っていう緊張感あったけど、
この日は着いたらすぐにもう一人、IN瀬さん来て＼(^o^)／
あとはいつものWKさんとN村さんも来て４名でした。
縄跳び後、ウォーミングアップはいつもはラダーですが、この日は別のやつ色々。
ペアで肩タッチとか、丸椅子に片足ずつタッチするやつとか。会長、毎回色々変えてくれて楽しいです。

そしてミット、ワタシはまた最初にミドル、前蹴り、ローの１０回ずつやってからコンビネーションでした。
ミットチャレンジは終わらないのねえ。。(;^_^A
最後に５分残って、、フタリがサンドバッグ前蹴り２０回の間、もうフタリはスプリットジャンプ。
２セットで終了。お疲れさまでした。また足が。。（笑）

帰ってプシュ。


海老とブロッコリーのオイスター炒め。簡単で美味しいやつ。バナメイエビ、安いし。


畑の帰りに寄ったTOPで安かったマグロ、玉ねぎたくさんとカルパッチョに。


食べたかった塩さば。


そして、最後にローゼル酒味見。きれいな色になりました。
あんまり甘くしなかったので炭酸で割ってスッキリ。なかなか良いです。


ごちそうさまでした。