2月18日(木)
木曜だし、前日みたいな強風でもなかったので、ジョギング行きました。
ゆっくり目で、みなとみらい方面まで。

ハンマーヘッドで折り返し。この先の赤レンガまで行けば、、10kmコースになるんですけど、
ちょっとキビシイかな~~って。(;^_^A

日なたは暑い、日陰は寒い、って感じの晴天。平日なので、人も少なくて。

帰りは女神橋を通って、ハンマーヘッドを振り返り。
時々、給水ポイントじゃないけど、写真ポイントで休んでる感じです。(笑)
いつもの臨港パークに、なんだろう?海の中にヤグラみたいなのが出現してました。
コットンハーバーまで行って、定点観測地点へ。
貨物専用線、踏切閉まってて、エネオス通りました。

廃線跡。まだ健在。

おつかれさまでした~~。ちょうど1時間、よしよし。


帰って手洗いうがいしてすぐ測ってみたら、普通。脈拍はすごいことになってましたが。(;^_^A

シャワー浴びてお昼。
ヤクルトのサイトでやってる「腸活教室」っていうの最近見てて、
そこで紹介されてた美腸スムージーを作って飲みました。ニンジン、バナナ、ヨーグルト、豆乳。
そしてレンジでちょっと温めて飲みます。
さすがにこれだけだと足りないので、コーヒーいれて。

夜は、三線教室終わってからの、和食モード。
相方バースデイにきんちゃんからいただいた日本酒「洗心」と。するする飲めちゃう!

つまみ的。最近スナップエンドウが美味しいです。

ギバザのバクダン!うつぼ姐さんの記事見てこれにしたかった!\(^o^)/

スーパーで売ってたんです、ギバザ!いつもあるといいなあ。
すごい粘りですよ!納豆とギバザで腸活にもいいしね。美味しかったです!

東京445 神奈川142(このうち横浜市65)。
下げ止まってきちゃったかなあ。。
posted by suzukyon at 12:42|
Comment(4)
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うちごはん
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ここ最近の晴天、あなどってて、マスク焼けしちゃいました。。(;^_^A
私も今度見つけたら自宅でネバネバします♪
このギバザ、小分けになってて使いやすいし、
いつも売ってたらいいんだけど~~。