2021年02月20日

2月の日々日記⑰腸活教室。


2月18日(木)
木曜だし、前日みたいな強風でもなかったので、ジョギング行きました。
ゆっくり目で、みなとみらい方面まで。
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ハンマーヘッドで折り返し。この先の赤レンガまで行けば、、10kmコースになるんですけど、
ちょっとキビシイかな~~って。(;^_^A
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日なたは暑い、日陰は寒い、って感じの晴天。平日なので、人も少なくて。
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帰りは女神橋を通って、ハンマーヘッドを振り返り。
時々、給水ポイントじゃないけど、写真ポイントで休んでる感じです。(笑)

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いつもの臨港パークに、なんだろう?海の中にヤグラみたいなのが出現してました。

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コットンハーバーまで行って、定点観測地点へ。
貨物専用線、踏切閉まってて、エネオス通りました。
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廃線跡。まだ健在。
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おつかれさまでした~~。ちょうど1時間、よしよし。
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帰って手洗いうがいしてすぐ測ってみたら、普通。脈拍はすごいことになってましたが。(;^_^A
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シャワー浴びてお昼。
ヤクルトのサイトでやってる「腸活教室」っていうの最近見てて、
そこで紹介されてた美腸スムージーを作って飲みました。ニンジン、バナナ、ヨーグルト、豆乳。
そしてレンジでちょっと温めて飲みます。

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さすがにこれだけだと足りないので、コーヒーいれて。
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夜は、三線教室終わってからの、和食モード。
相方バースデイにきんちゃんからいただいた日本酒「洗心」と。するする飲めちゃう!
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つまみ的。最近スナップエンドウが美味しいです。
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ギバザのバクダン!うつぼ姐さんの記事見てこれにしたかった!\(^o^)/DSC_2546.jpg


スーパーで売ってたんです、ギバザ!いつもあるといいなあ。
すごい粘りですよ!納豆とギバザで腸活にもいいしね。美味しかったです!
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東京445 神奈川142(このうち横浜市65)。
下げ止まってきちゃったかなあ。。

ラベル:ジョギング 腸活
posted by suzukyon at 12:42| Comment(4) | うちごはん | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
青い空が眩しい!
Posted by achami at 2021年02月20日 22:12
achamiさん、
ここ最近の晴天、あなどってて、マスク焼けしちゃいました。。(;^_^A
Posted by lovin at 2021年02月22日 00:22
自宅でギバサ!
私も今度見つけたら自宅でネバネバします♪
Posted by うつぼ at 2021年03月03日 12:44
うつぼ姐さん、
このギバザ、小分けになってて使いやすいし、
いつも売ってたらいいんだけど~~。
Posted by lovin at 2021年03月04日 17:49
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