８月の日々日記⑭アスパラ農園なつぞら。

８月１８日（金）
ほぼ１週間ぶりのジム、ミットタイム。ず～っとヒトリの緊張感。(;^_^A


カラダ重いかな～～、と心配だったけど、会長も久しぶりなので、軽めにしましょう、ということで、
基本から丁寧な復習みたいな感じでよかった！
ストレートの時に、少しナックルを返す感じで、という指導もあり、また勉強になりました～。
その復習くらいのサンドバッグやって、ストレッチ丁寧にやって終了。１時間いなかった。（笑）

帰って昼ご飯はナポリタンとアスパラ。


長野に移住してアスパラ農家しているスージー三線教室のポニョ＆ミッキー夫妻の農園「なつぞら」。
注文してたアスパラが午前中に届いたので、さっそくお昼にもちょっと食べてみました。
みずみずしくて美味しい！！


晩ごはんの鶏むねの南蛮漬け作って、中山へ。


長間先生ライブサポの日でした。


８月１９日（土）
前日のライブ疲れの残る土曜日、オフデイ。
キューピーコーワαゼロドリンク飲んで、ジムへ。12時半からのレディースクラス。


腹筋、背筋の筋トレして、いつものサーキット、最後はキックの攻防練習、足じゃんけん、でした。
帰って昼ご飯かるく。
サントリーセサミンのおまけ、生サプリラテっていうの、牛乳に溶かして飲んでみました。
ほんのり甘くておいしい。


そのまま畑行って、草刈りまくりして帰ってきて、急いで整体行って、晩ごはん。
ビール空けて、まずは冷蔵庫にある色々をつまんでから、


アスパラ、舞天でいただいた「かぐら南蛮辛子」、鶏むねの白ワイン蒸し焼き作って。

美味しかった！ごちそうさまでした。

なんだか時間に追われてあわただしかったオフデイ終了～～。