４月の日々日記⑯キックボクシングジム入会。

４月１８日（火）
太極拳教室の日。日差しが暑い。
準備体操で汗だくになりました。(;^_^A


帰りにビッグヨーサン行って買い物。
そしてこの日は、夕方にキックボクシングジムの体験行ってきました！＼(^o^)／
実は２，３年前くらいから、ボクシングジムに行ってみたいと思ってたのですが、
コロナがきてペンディング、落ち着いたら、と思ってたタイミングで、宮古で尾てい骨打ったり、
自分がコロナ罹ったり、バセドウ再発があったりで延び延び。

で、バセドウのアイソトープもやって、落ち着いた今、検索してみたら、ウチのすぐ近くに、
口コミもよいキックボクシングジムあって、そう、できたらキックもありのほうが好み。
もう２０年前くらいですが、ジークンドーと詠春拳習ってまして、またやりたい気持ちあったのですが、
詠春拳はやってるとこあんまりなくて、とりあえず太極拳やってたんです。
詠春拳と太極拳はどちらも中国拳法、似たとこもあるけど、ほぼ違う、
キックボクシングはジークンドーとは、まあちょっと近い感じもあり。

ということで、ポチっと申し込みしてたのです。
申込時に、名前、連絡先以外に、年齢、格闘技経験有無、記載するとこあって、
５７歳、格闘技経験、一応有、にチェック。(;^_^A
どう思われる？と思ったけど、、まあそういうことだから仕方ない。

ワクワクしつつ、こんにちわ～～。


格闘技経験の話は、有りと言ってももう２０年前くらいに詠春拳やってて、て言うと、
そのトレーナーの方は詠春拳、ご存じなかったようでした。

ミットタイムという、トレーナーの方が１体１でミット持って指導してくれるトレーニング、
最初は鏡の前でパンチのシャドウ、それからグローブつけてミット打ち。
ジャブ、ストレート、ワンツー、と言われるままにトレーナーの方のミットを打ちます。
ああ、懐かしい。。。ただ、詠春拳の時は、右利きは右手前の構え、
キックボクシングは逆なので、、ちょっとやりづらい。
で、途中でその話したら、逆でもいいですよ、そういうサウスポースタイルもある、って。

で、サンドバッグやって、またミットやって、さらにキックも加えてミット。
１回２分ですがが～～っと汗かいてゼイゼイ。でも楽しい。
ということで、当日入会してきちゃいました。
平日はほぼずっとミットタイムあって、いつ行ってもいいし、最大９０分だから、
空いた時間にちょいちょい行けたらいいな。
あ、この日の筋肉痛は、翌日、翌々日にそこそこ。。(;^_^A

帰ってお腹すいた、、プシュ！


メインは畑大根のステーキ。みずみずしくて超美味しい。野菜育てる醍醐味です。


マグロが美味しそうだったので、新玉ねぎとカルパッチョ。
新玉もまた美味しい。（買ったやつですが。）


ごちそうさまでした。

２月の日々日記⑨伊藤病院～アイソトープ投与日～。

２月１０日（金）
大雪警報の出てる渋谷、駅から外に出ると降ってました。表参道まで歩いて、
予約時間より３０分ほど早く、９時１０分到着。
前日は、９時ちょうどに到着したけど、受付番号246番でした。この日は195番。やはり雪だから？


まずアイソトープ室へ。
前日に飲んだ検査カプセルから、ヨウ素をどのくらい甲状腺に取り込んでるかの撮影。
台にアゴ乗せて、２分くらい、そのあと、よくあるMRIみたいな寝て顔の前狭いやつ５分くらい。
その後、診察。
「雪の中、大変でしたね。」って、いつもの先生で。
まず取り込まれてるかの甲状腺のレントゲン写真みたいなの見せてくれて、
ちゃんと取り込まれてる、と。35％っておっしゃってました。これが多いのか少ないのかわからないけど。
そして、アイソトープ量を一緒に決めるのですが、先生からは、前回と同じように、
「甲状腺小さい人は、通常の計算より少し多めにしたほうが効きやすい」という話、
だけど、副作用としては低下症になる、だけど、何年もかかって、だいたい低下症になって、
ホルモン薬を服用することになる。
と言うことは、その量で、効いてくる時間が短いか長いかってことですよね？と質問したら、その通り。
個人差があるのでなんとも言えないけど、そこがまだ課題なんですけど、とも。

で、自分としては、少し多めはイヤなので、定常の量にしてもらいました。
その場合、もしかしたら効果出ずに、もう１回アイソトープ、ということも理解しておいてください、と。
了解です。

そして、前日の血液検査の結果は、ヨウ化カリウム１週間止めてるけどホルモン値も正常範囲、
肝臓の値もOK、好中球もOK、なので、ヨウ素制限解除と共にヨウ化カリウムも再開だけど、
量減らしましょうと言うことになりました。＼(^o^)／


あ、あと関係ないけど、備忘録として、前日から右目がひりひり痛くて、、目開けてるのがつらいくらい、
乾燥して痛いような感じ。だけど目薬さしてもさして改善せず。
一応その件を先生に言って、でも「オリンピアさんは問題なかったですよね？」って。
そう、眼症の圧力かかって、という痛さではないので、と話して、花粉症もあるしねえ、なんて話。
ついでに花粉症の薬はヨウ素制限中、OKとのことでした。
「ヨウ素制限、あとちょっとですね！」って、感じの良い可愛い感じの先生です。

で、再び地下に降りて、いよいよアイソトープ、治療カプセルです。
飲む前に、これを読んで、質問あったらしてくださいと。
前に、相談室でもあった、アイソトープ後の注意事項、自分から放射線が出るっていういことです。


で、１の「必要以上に出歩かない。」が、もやっとしてて、
「映画館に行くとかはダメなんですかね？」って聞いたら、必要じゃないことはダメです、
って、無表情な中堅な感じの男性スタッフ。相談室の看護師さんは愛想あったのになあ。

で、「仕事は行っていいって言われたのですが、接客もあるので、人との距離とかとればよいということ？」
について、「仕事は必要なのでいいです。」って。必要、不必要で決まるんかい！？
いやいや、映画館だって、仕事で他のスタッフいることだって、環境は同じだよね。
この翌日から３日連続シフト入ってたので、ちょっと気になってて、
もうちょっと数字的な話が聞きたいんだけど、、、と思ったけど、
なんかこの担当の方が、ロボットみたいな対応なので、やめておきました。。

で、あとからネットで検索して、他の病院での注意事項では、
「服用したアイソトープのうち、甲状腺に取り込まれなかったものはほとんど尿中に排出されます。
ほんの少し汗や唾液からも排出されるため、微量の放射線が出ていることを
ご本人に認識していただく必要があります。

　他の人に被ばくを与えないように、日常生活で以下のような注意事項を守っていただきたいと思います。」
とあって、「必要以上に出歩かない」の記載はありませんでした。

あと環境省のHP見たら、こんなのがあって、


今回の治療、「148MBｑ（4mCi）未満」に〇が付いていたのでバリウム検査くらい？
なので、仕事についてはそれほど神経質になることもないのかな、ただ基本的には守りますけどね。
小さいお子さんいらっしゃる方は、大変そうだな。。

で、カプセル３個。１つだけ色が違ってました。
１個ずつ水で飲んで、前日と同じく１時間は食事しないように言われて終了！！

まだ１０時半。雪がひどくなる前に帰ります。


ただいま～～。すでにお腹空いてたのでバナナ半分食べて、いつもの１３時半ごろにお昼ごはん。
相方と焼きそば、ソース味食べたかった～。ヨウ素は確認済。


雪だし、「必要以上に出歩かない」だし、家でダラダラ。そして晩ごはん。


沖縄そば出汁使ったお店のオリジナル「舞天なべ」。


コハダ。


非日常的な２日間終了。曜日感覚がなんか変です。ヨウ素制限解除まであと３日！！！

東京1922　神奈川1584（このうち横浜市497）大阪1934　北海道956　沖縄194。

２月の日々日記⑧伊藤病院～アイソトープ検査日～。

２月９日（木）
伊藤病院２デイズの初日。
いい天気の朝９時過ぎに到着して、採血→診察→エコー→検査用カプセル服用、で終了。
アイソトープ予約表を採血のところで出すと、優先で早くしてくれると言われてましたが、
出さなくても、平日だからかすぐでした。
診察は、いつもの先生がいない時間だったので別の先生。まあ診察と言っても、
ちゃんとヨウ素制限できましたか、とか動悸とか大丈夫ですか、とか。
ヨウ素制限、日曜に明太子を食べてしまったこと話したら、３日以上前なら問題ないです、と。ほ。

検査用カプセルは２つ。１つずつ、プラカップから手で持ったりしないで直接口にいれるようにと。
１時間は食事しないように言われて、翌日の時間指定されて、オツカレサマデシタ。

帰り、早い時間だったので、妙蓮寺で降りて歩いて買い物もして帰宅。


まだ残ってた餃子ライスのお昼ごはん。


録画してたドラマとかだらっと見て、夕方に整体行って。もう親の仇のように背中ゴリゴリされました。
痛かった～～、、、１回、少し痛いです、って言って、少し弱まったけど、あまりにかたいのか、
またどんどん強くなってきて。(;^_^A　

帰宅して１８時。加湿器２台稼働してるけど、湿度が全然上がらない～。
ガソリン注入して、晩ごはんの準備。


食べたかったトリカラ作って。


たーちゃんにいただいたカラフルトマト。


カブと厚揚げのそぼろ煮。


ごちそうさまでした。翌日は東京にも大雪予報、アイソトープの日なので、早めに就寝。
東京2173　神奈川1862（このうち横浜市598）大阪2187　北海道1022　沖縄240。